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Fini les insomnies !

Publié le 13 avril 2019 par Fabrice Sotton

Si vous souffrez d’insomnies occasionnelles ou chroniques alors cet article est pour vous ! Comme la plupart des symptômes, l’insomnie est un signal d’alerte à prendre au sérieux. C’est le signal que quelque chose ne va pas en ce moment … Lire la suite →

Publié dans Non classé | Tagué 4-7-8, ancrage, audio, auto hypnose, body scan, bourg-la-reine, calme, dormir, fabrice sotton, fresnes, huiles essentielles, hypnose, insomnie, meditation, mp3, relaxation, respiration, sophrologie, trouble du sommeil, visualisation | Laisser un commentaire

Et si vous pensiez à respirer ?

Publié le 6 octobre 2018 par Fabrice Sotton

La respiration est un outil toujours disponible, facile à utiliser et gratuit… C’est l’une des rares fonctions « autonomes » (rythme cardiaque, digestion) que l’on peut contrôler. Elle est automatique la plupart du temps mais on peut y prêter attention et la modifier. … Lire la suite →

Publié dans Non classé | Tagué addiction, antony, auto hypnose, bagneux, bourg-la-reine, cachan, coherence cardiaque, compulsion, détente, enfant, exercice, fabrice sotton, fresnes, hypnose, insomnie, l'hay les roses, meditation, methode 365, mindfullness, paris, pleine conscience, relaxation, respiration, rumination, sceaux, sophrologie, souffle, stress, visualisation, yoga | Commentaires fermés

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